주 40시간 업무, 오전엔 공부, 오후엔 운동, 주말엔 각자의 위치에서 자녀의 노릇을, 부모의 노릇을, 여유시간에는 여행을 가는 삶이 고단한 사회인들에게 꼭 필요한 피로회복제를 추천합니다. 피로회복제의 종류 및 추천 제품들 소개해 드리겠습니다.
쌓으면 독이되는 피로, 회복을 위한 피로회복제 조합 추천 Best
피로가 쌓일 때 먹으면 좋은 영양성분
1. 고함량의 활성형 비타민B군 영양제
고함량의 비타민B영양제는 피로해소에 뛰어납니다. 특히 비타민 B1이 피로를 풀어주는 가장 뛰어난 역할을 합니다. 활성형 비타민으로 드시는 것이 효능이 좋습니다.
2. 마그네슘
마그네슘은 에너지를 생성하는데 도움이 되는 영양소입니다. 직장 생활 이후 운동, 취미생활, 혹은 과로에 시달리시는 분들에게 에너지를 채워주는 역할을 할 수 있습니다. 여행을 가셨을 때에도 챙겨가서 드시면 좋습니다.
3. 아르기닌
신체에 건강한 활력을 불어넣어 주는 것이 아르기닌입니다. 운동을 하시는 분들이 많이 드시기도 합니다. 혈액순환과 혈류량을 증가시켜 체내 에너지 대사에 도움이 됩니다. 지구력이 증가되어 피로해소를 위해서 많이 먹습니다. 아르기닌은 아미노산의 일종으로 간 건강에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.
하지만 아르기닌은 부작용이 있으니 꼭 참고하시고, 기간을 조정하여 드시는 것을 추천합니다.
피로를 쌓으면 안 되는 이유
몸이 지치면 어려가지 신호를 보냅니다. 기력이 없다거나, 푹 자고 일어나도 도저히 회복이 되지 않는다거나 어딘가 아프다고 몸에서 구조 신호를 보냅니다. 하지만 먹고사는 것이 고단한 사람들은 다시 몸을 움직여 생활합니다.
몸에 쌓인 피로들은 체력저하, 정신질환, 우울증 및 면역력마저 떨어져 각종 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 교감신경의 활동이 저하되어 소화불량 및 신체의 모든 기능이 떨어지게 되는 것입니다.
스트레스의 원인을 제거하고, 몸에게 충분한 휴식을 주는 것이 가장 확실한 효과이지만, 그래도 삶을 계속 살아가야 하는 분들에게 피로회복제를 추천드립니다.
가성비 좋은 피로회복제 구성 추천
닥터스베스트 비타민B+칼슨랩스 마그네슘+재로우 아르기닌
닥터스베스트의 B 콤플렉스는 활성형 비타민이 다량 함유되어 있으며 빠르게 효과를 볼 수 있는 가성비 최고의 고함량 비타민입니다. 구내염에 좋은 비타민 B가 많이 함유되어 있고 면역력을 증가하여 단 몇 알만으로도 그 효능을 체감할 수 있는 영양제입니다. B1원이 활성형이 아니라 조금 아쉬운 제품이지만 구성이 아주 좋아 가격을 생각한다면 아주 좋은 제품입니다.
칼슨랩스의 마그네슘은 킬레이트 제품으로 흡수율이 좋고 마그네슘 섭취 시 가장 많이 발생하는 부작용인 위장장애의 부작용이 낮습니다. 200mg의 마그네슘이 함유되어 있습니다.
재로우 포뮬러 아르기닌은 1알에 1g의 아르기닌이 들어가 있습니다. 하루 권장량이 최대 6g이지만, 장기복용 시에는 용량을 조절해야 하며, 속이 메스껍거나 위장장애가 나타날 수 있으니 처음 아르기닌을 접하시는 분은 1 태블릿당 2g짜리가 아닌 1g 용량의 제품을 먼저 드셔보시는 것을 추천드려요.
질 좋은 피로회복제 구성 추천
쏜리써치 비타민 B + 블루보넷 마그네슘 + 나우푸드 아르기닌 파우더
쏜리써치 제품은 활성형 비타민 B군들이 다량 함유되어 있습니다. 쏜리써치의 비타민b는 총 4가지 제품으로 구분되는데 피로를 풀어주는 물질인 b1이 다량 함유되어 있는 가장 무난한 조합의 베이식 비타민 b제품을 추천드립니다. 에너지를 형성하는데 필요한 활성비타민이 아주 많이 들어있어 묵은 피로를 떨쳐버리는데 가장 효과적입니다.
블루보넷의 마그네슘은 인기를 많이 얻어 품절이 잦은 마그네슘입니다. 부작용이 낮아 먹기 편하다고 알려져 있어 구매하기가 쉽지가 않습니다. 비타민D 3, 칼슘, 마그네슘이 함유되어 있으며 마그네슘 킬레이트 제품이라 흡수율이 좋아 좋은 제품입니다.
나우스포츠 L- 아르기닌은 나우푸드의 스포츠 브랜드로 AAKG라는 아르기닌 알파 케토 글루타레이트라는 가장 강력한 형태의 아르기닌입니다. 아르기닌은 정력제에도 사용할 만큼 에너지 대사에 원활한 활동을 하며 강력한 운동능력 및 빠른 피로해소를 원하시는 분들에게 일반 아르기닌보다 훨씬 좋은 효과를 가져다주는 제품입니다. 단, 하나 비싼 가격이 흠입니다. 하지만 비싼 만큼 좋은 성분과 확실한 효과를 보증합니다
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