인플루언서들이 하나같이 광고하는 다이어트 효소는 뭔가 특별한 성분이 있을까요? 엄청난 효과가 있을까요? 유명인이 광고하는 효소와, 시중에 효소로 판매되는 제품들의 차이점과 효소의 효능, 성분이 좋은 효소 제품들을 소개해 드리겠습니다.
인플루언서의 비싼 다이어트 효소가 아닌 성분 좋은 효소 Best
인플루언서의 다이어트 효소는 무엇일까
인플루언서들 특히나 많이 판매하는 효소. 다이어트와 피부미용에 주로 좋으며, 음식물을 먹기 전 탄수화물을 흡수하지 않게 한다는 칼로리 커트까지 여러 종류가 있습니다.
실제로 다이어트에 성공한 인플루언서들이 효소를 판매하기 때문에 그 효과가 진짜라는 생각이 들게 해 구매까지 이어지도록 합니다.
다이어트 효소라고 판매하는 제품들의 기능은, 주로 소화를 촉진시켜 배변활동이 원활해지면서 체중감량에 효과가 있다고 합니다. 또한 탄수화물과 단백질을 분해시켜 체내에 쌓이지 않는다고 합니다.
실제로 효소를 드시면 배변활동이 원활해져 빠른 시간 내에 섭취한 음식물들이 장에 도달하긴 합니다만, 그것은 체지방을 감소시키는 직접적인 영향이 있다고 할 수 없습니다. 결국 장 건강에 도움을 주어 빠르게 효과를 보는 듯 하지만 결과적으로는 시간의 문제일 뿐 유의미한 몸의 차이가 있지 않습니다.
효소의 효능
1. 효소는 신진대사를 촉진시킵니다.
효소는 식습관이 불규칙한 사람, 위장이 안 좋은 사람, 소화가 잘 되지 않는 사람이 먹으면 그 효과를 발합니다. 변비가 심한 분 또한 효소를 먹으면 효과가 있습니다.
2. 효소는 영양분을 흡수하게 하는 역할을 합니다.
나이가 들수록 소화효소가 감소하기 때문에 고연령일수록 효소를 복용하는 것이 도움이 됩니다.
3. 효소는 신체의 밸런스를 맞추어 줍니다.
효소는 체내에 있는 영양소를 분해하여 체내 흡수를 빠르게 도와 균형 있는 신체를 유지하도록 하는데 도움이 됩니다.
4. 효소는 소화를 촉진시켜 위장장애를 예방하고 속을 편안하게 만듭니다.
소화능력이 좋아지고, 배변활동이 좋아지면 우리가 바로 원하는 인플루언서들의 다이어트 효과가 있는것입니다. ^^ 하지만 다이어트 효과를 위해 효소를 먹으시는것이 아니라, 효소 분비가 감소되어 이러한 문제들이 생겼을 때 드시는것이 좋습니다.
성분 좋은 효소를 고르는 방법
1. 원료 확인하기
효소는 곰팡이성/세균성/식물성의 원료를 사용하는 것으로 나뉩니다. 곡류, 베리류, 채소류를 등 주로 식물성 원료로 만들어진 제품들이 좋습니다. 생산지나 생산 원료를 잘 확인하신 후 섭취하시는 것이 좋습니다.
2. 역가수치 확인하기
효소에 관심 있으신 분들이면 역가수치라는 단어를 많이 보셨을 텐데요. 역가수치는 효소를 분해할 수 있는 수치를 나타낸 것으로 숫자가 높을수록 효과가 좋은 제품입니다.
3. 아밀라아제, 프로테아제가 주원료인 제품으로 구매하기
너무 비싸고 포장만 잘 되어 있는 효소가 아닌, 가격과 성분이 적당한 효소를 드셔도 좋습니다. 원재료를 만드는 공장도, 회사도, 성분도 불분명한 효소가 아닌 정확한 생산지와 원료 표시가 된 제대로 된 효소를 적당한 값을 지불하여 구매하시는 것을 추천드립니다.
성분 좋은 효소 제품 추천 Best
비싸지만 성분이 좋은 효소
미국의 대표적인 소화 효소제품으로 탄수화물과 단백질 지방을 분해해 주는 역할을 하는 성분을 기반으로 식물, 곡류에 포함된 식이섬유까지 분해하는 효소가 들어가 있습니다. 미네랄이 풍부한 곡류의 당류도 분해가 되기 때문에 주식을 곡류로 하는 한국사람에게 아주 성분이 좋은 효소입니다. 또한 자체적으로 만든 특별한 효소가 함유되어 있습니다. 효소의 배합과 성분이 훌륭한 제품입니다.
가성비가 좋은 효소
캘리포니아 골드 뉴트리션의 효소입니다. 이 브랜드는 아이허브 자체 브랜드로 좋은 제품이나 판매량이 높은 제품이 있으면 배합을 비슷하게 해서 만듭니다. 상당히 퀄리티가 좋은 제품들이 많습니다. 효소의 배합이나 원료 구성이 좋습니다
사실 저는 다이어트 목적으로는 효소를 추천드리지 않습니다. 위장이 약해 소화가 어려우신 분들에게 효과가 좋습니다. 특히 40대가 지나가면 소화효소가 감소하여 소화장애가 많이 발생합니다. 부모님께 선물하세요. 효소는 꾸준히 먹어야 효과가 있고요. 가성비가 좋은 제품으로 골라서 드시는 것을 추천드립니다.
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